レッスン

フィットネスメンバーレッスン:

フィットネス&リラックスのメンバーレッスンは誰もが無理なく効果的に取組めるソフトなプログラムが中心です。
スケジュールは今月のレッスンをご参照下さい。

カルチャースクール:

フィットネス&リラックスではメンバーレッスン以外にも少人数制のカルチャースクールをご用意しています。
各スクール 初回体験1,500円(税別) ビジター利用1回2,000円(税別) でのご利用も出来ます。

ピラティス:

ピラティスは今ではアメリカで1500万人が取組むほどの大人気エクササイズ。今まで意識されていなかったコアの筋肉を効果的に鍛えることで、しなやかで健康的な身体に。シェイプアップ、アンチエイジング(老化防止)、肩こり・腰痛予防に。

ピラティス
ユウ インストラクター

「10歳若返るピラティス〜姿勢からのアプローチ〜」
木曜 15:00〜16:00
料金
6,000円(税別)/月
 

ヨーガ:

呼吸を意識しながら1つのポーズを繰り返し、効果を身体に受けていきます。日頃の運動不足、ストレスの解消、心と身体の安定をもたらすエクササイズです。

「すこやかヨーガ」稲田インストラクター
「すこやかヨーガ」稲田インストラクター

「すこやかヨーガ」
水曜 16:00〜17:30
料金
5,000円(税別)/月
 

太極拳:

ゆったとした美しい動きが特徴で世界中に愛好者がいる太極拳。転倒予防や脳の活性化にも効果的。

ピラティス
政岡インストラクター

「楽しい太極拳」
水曜 11:00〜12:00
金曜 16:00〜17:00
土曜 12:45〜13:45
料金
金曜クラス 5,000円(税別)/月
水曜・土曜 各クラス 6,000円(税別)/月
 

リセット&コンディショニング:

身体の歪み(骨盤から脊柱、肩甲骨)をゆるめて正しい位置にリセットします。
このレッスンを受けることで、即からだの変化を感じることが出来ます。
普段運動をしている方にもお勧め。

政岡インストラクター
政岡インストラクター

「体の硬い人の為のストレッチ」 
月曜 16:00〜17:00
料金
1回1,500円(税別)
 

政岡インストラクター
政岡インストラクター

「膝腰すっきり体操」 
金曜 12:40〜13:40
料金
6,000円(税別)/月
 

脳トレ&転倒予防:

健康寿命を延ばしながら脳トレや転倒予防にもつながる運動を行ないます。誰にでも取組めるやさしい内容です。

政岡インストラクター
政岡インストラクター

「脳トレ&転倒予防教室」
月曜 11:00〜12:00
火曜 16:00〜17:00
金曜 11:30〜12:30
料金
各クラス6,000円(税別)/月
 

フラダンス:

心地よい音楽と踊りで笑顔でリラックスして楽しめます。

フラ マカレア主催
フラ マカレア主催

「楽しいフラダンス」
木曜 11:30〜12:30
料金
6,000円(税別)/月
 

リフレッシュ・シェイプアップ:

脂肪燃焼運動と太りにくい体作りのための筋トレを取り入れ最後はストレッチで体すっきり。

政岡インストラクター・松元インストラクター
政岡インストラクター

「リフレッシュ・シェイプアップ」
土曜 10:15〜11:15
料金
6,000円(税別)/月
 

減量&生活習慣病改善:

健康維持増進を目的とし無理なく減量や生活習慣を改善していきます。

政岡インストラクター・松元インストラクター
政岡インストラクター

「リバウンドしない減量教室」
火曜 12:40〜13:40
木曜 13:45〜14:45
土曜 14:00〜15:00
料金
各クラス6,000円(税別)/月