
エクササイズ動画トップ -腹筋-
このページではフィットネス&リラックスがお贈りする動画を配信いたします。
動画カテゴリー
基本エクササイズ
- 準備体操(ウォーミングアップ)
- 整理体操(クールダウン)
- ベーシックトレーニング
レベル別エクササイズ
- ピンクレベル(身体の調子を整える)
- イエローレベル(運動不足の解消、体力維持)
- ブルーレベル(シェイプ、体力増進)
ダンベルエクササイズ

呼吸を止めないように行いましょう。
正しく行えるまでゆっくりと繰り返してください。

その他の動画

- 下半身EX
- 2008年12月30日 更新

- 下半身歪み矯正
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- シェイプアップST
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- 整理体操 立位
- 2008年12月30日 更新

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