
エクササイズ動画トップ -腹筋-
このページではフィットネス&リラックスがお贈りする動画を配信いたします。
動画カテゴリー
基本エクササイズ
- 準備体操(ウォーミングアップ)
- 整理体操(クールダウン)
- ベーシックトレーニング
レベル別エクササイズ
- ピンクレベル(身体の調子を整える)
- イエローレベル(運動不足の解消、体力維持)
- ブルーレベル(シェイプ、体力増進)
座って腹筋

安定感のある椅子で行って下さい。
続けることで腹囲の引き締めや腰痛予防改善効果が期待出来ます。

その他の動画

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- バーエクササイズ
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- 転倒防止
- 2009年3月10日 更新

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