
エクササイズ動画トップ -イエローレベル-
このページではフィットネス&リラックスがお贈りする動画を配信いたします。
動画カテゴリー
基本エクササイズ
- 準備体操(ウォーミングアップ)
- 整理体操(クールダウン)
- ベーシックトレーニング
レベル別エクササイズ
- ピンクレベル(身体の調子を整える)
- イエローレベル(運動不足の解消、体力維持)
- ブルーレベル(シェイプ、体力増進)
股関節ゆがみ矯正エクササイズ

股関節周囲の筋力・柔軟性のアンバランスを矯正し美しい姿勢作りが出来ます。

その他の動画

- 座って腹筋
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- ボクシングEX II
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