エクササイズ動画トップ -シェイプアップST-

このページではフィットネス&リラックスがお贈りする動画を配信いたします。

動画カテゴリー

基本エクササイズ
レベル別エクササイズ

シェイプアップST

呼吸は自然に行い息を止めないようにしましょう。定期的に行うことで代謝が高まり痩身効果が期待出来ます。

その他の動画
準備体操 立位
2008年12月30日 更新
準備体操 座位
2008年12月30日 更新
バランスボール 
基礎編
2009年5月10日 更新
首・肩こり予防
2008年12月30日 更新