
エクササイズ動画トップ -シェイプアップST-
このページではフィットネス&リラックスがお贈りする動画を配信いたします。
動画カテゴリー
基本エクササイズ
- 準備体操(ウォーミングアップ)
- 整理体操(クールダウン)
- ベーシックトレーニング
レベル別エクササイズ
- ピンクレベル(身体の調子を整える)
- イエローレベル(運動不足の解消、体力維持)
- ブルーレベル(シェイプ、体力増進)
シェイプアップST

呼吸は自然に行い息を止めないようにしましょう。定期的に行うことで代謝が高まり痩身効果が期待出来ます。

その他の動画

- 準備体操 立位
- 2008年12月30日 更新

- 準備体操 座位
- 2008年12月30日 更新

- バランスボール
基礎編
- 2009年5月10日 更新

- 首・肩こり予防
- 2008年12月30日 更新

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