エクササイズ動画トップ -準備体操 立位-

このページではフィットネス&リラックスがお贈りする動画を配信いたします。

動画カテゴリー

基本エクササイズ
レベル別エクササイズ

準備体操 立位

呼吸は自然に行い息を止めないようにしましょう。筋肉や関節の柔軟性を維持向上し怪我を未然に防ぎます。

その他の動画
バランスボール 
基礎編
2009年5月10日 更新
膝・腰痛予防
2008年12月30日 更新
下半身EX
2008年12月30日 更新
シェイプアップST
2008年12月30日 更新